第三天，血尿检查结果已经出来了，手机上就能查，各项指标正常，陈晓峰这才彻底放下心来。
如今心境已经不一样了，现在感觉到生活更加充实，更有奔头。而且自律加掌握知识的的感觉是真爽，可以让自己越来越自信。陈晓峰现在回头看看自己堕落的生活，还真是不是那么回事了。
对陈晓峰来说是恢复锻炼，对杨一臣来说这个程度的锻炼已经要了他半条小命了，接下来的两周，每天都按计划锻炼，这一周对杨一臣来说是一点不友好。
每天晚上锻炼一组，下午锻炼一组，晚上锻炼一组，每次都是陈晓峰半个小目标的量（两圈慢跑两圈中速跑一圈快速跑，50个引体向上，100俯卧撑，100仰卧起坐，100下蹲），因为重新规划过了时间，锻炼又多了一组，每天早上六点半起，去操场练一组，再吃早餐，午饭过后半小时又去练一组，晚上有课就下课练一组，没课就自习完去练一组。
虽然杨一臣量没有达标，但是每次跑完步感觉支气管都能喘冒烟，鼻腔里清晰地感觉到呼吸是灼热的，一个俯卧撑下去都能听到关节咯吱咯吱响，连续锻炼最要命的是前一天留下的肌酸还没分解，感觉使不上劲，正常活动都够酸爽的，只盼着血液赶紧沸腾起来，这样酸痛的感觉就能缓解了。
还要兼顾学习，又是身体又是脑的交替运转，终于也出现了‘时间不够的标准。这种标准是努力之人的标志。
痛苦虽痛苦，进步也是有的，比如杨一臣通过这一周陪练，热好身，俯卧撑能做8个了，体重也首次见到下降，虽然只轻了一斤，但杨一臣最开心的是这一周每天都能睡个好觉，他感觉自己对游戏的瘾越来越小了，之前总会不由想起游戏，现在不会了，在操场只会想多喘两口气，在教室只会想多解两道题，一切都在往好的方向前进。
陈晓峰一周下来正好吃透上学期所有考点牵连的知识点，这让陈晓峰总结出了一条，生活中起码百分之八十的问题，困难是来自于自己，而不是问题本身，这时候，我们只需要说服自己，付出一点努力，问题就不大。
操场上，陈晓峰和杨一臣正慢跑中。
“峰哥，咱还得多久才能熬过这个天天酸痛的日子，真难顶！”
杨一臣感觉自己身上到处酸痛，连舌头都快捋不直了。
“适应肌酸还得一个周，从第三周开始，每天运动完，热水澡，热水脚的效果就出来了，到时才是真正开始大幅提升身体素质的时候。”
杨一臣是真好奇陈晓峰啥时候知道这些的，陈晓峰的样子就不像是经常锻炼的人，更何况这做了一年多同学也没见他哪天主动锻炼过，居然还懂这些运动方面的知识。
“我也能感觉到我已经比之前好多了，但就是身体上的痛苦再加上认真学习费大脑带来的劳累，真是双重疲劳，这个周连梦都做没做了。”
陈晓峰又继续鼓励杨一臣道：
“吃得香睡得好，不好么，再说了，这不是还减肥了么，你要励志从虚弱的胖子变成强壮的胖子，我看好你。”
“你别说，我还真怕暴瘦，我看别人一下子瘦下来，皮肤还得做手术，不手术老难看了。”
杨一臣有点怕怕的说。
“你要能三个月内减一两百斤才能达到那个效果，放心，你办不到，而且有氧运动和无氧是不一样的，自己有空搜去，慢跑说话都这么轻松了，那不得加加速么”
说完陈晓峰一提速，一溜烟的就跑前面去了，杨一臣见状也赶忙追去。
时间过得很快，已经是两月后，离大二下半学期期末考试还有半个月，并且老师为同学们争取了一个redhat入门考试资格，这个考试老师在上学期开学就说过了，一年的准备时间，有且仅有一次机会。
陈晓峰学的软件工程，他们专业课的老师就比较牛，一个江老师，一个陈老师。
先说江老师，虽然教龄不够，没有评教授职称，但是江老师之所以来当老师，完全是太无聊加出于兴趣爱好，江老师在外面任六家互联网公司ceo，五家都是他控股，而且是全球仅总共不到两百人的，ccie高级认证工程师之一，第一天来上课就穿了那件只有通过ccie高级认证才发的纪念衣服，不为别的，就为了勉励同学们努力学习。
还有一层意思，就是大佬就在你眼前，还给你上课，你们要珍惜这来之不易的机会，好好努力上进吧！少年！
另一个陈老师，评了副教授职称，专业教书，没有副业，但是陈老师有多专业，全国知名大学都在用他写的教材，来上课第一天就给同学们放了几本书到班长那，他出版的书，说想在哪方面想提升的就去看看，清华大学出版社，主编是陈老师，而且让同学们报名参加他新书的编辑，做实验，核对实验结果，码字的，都需要人，还发工资。
江老师今年帮同学们争取了国内最顶尖的计算机企业来学校做个红帽入门测试，通过考试的同学直
第5章 自律开始[1/2页]