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好好睡觉”,可生活哪有“忙完”的那天?就像你当年总说“等发工资就买那双鞋”,等真发了工资,又把钱花在了别的地方。睡眠这东西,就像储蓄,每天存一点,才不会在需要的时候捉襟见肘。
     还记得你当年的黑眼圈吗?用再贵的眼霜也遮不住,就像用再多的借口也骗不过自己疲惫的身体。现在的我早睡早起,不用闹钟也能自然醒,镜子里的人眼下干干净净,笑起来眼角的细纹都带着轻松的弧度。
     那天下午你强撑着做完工作,下班时天已经黑了。坐在地铁上,你靠着车窗打盹,梦见自己躺在云朵上,软乎乎的,怎么也不想醒。到站时被人推了一下,你猛地惊醒,发现口水沾在了车窗上,赶紧用袖子擦掉,假装什么都没发生。
     十年后的我每次坐地铁,看到靠着车窗打盹的年轻人,都会想起那个狼狈的你。他们和你一样,眼里装着野心,身体却拖着疲惫,以为年轻就是资本,却不知道资本也需要保养。
     你知道吗?十年后的你养成了一个习惯,每天睡前会写睡眠日记。不是记什么大事,就写“今天睡了7小时,做了个关于大海的梦”“凌晨两点醒了一次,喝了杯水又睡着了”。看着本子上的字迹,突然就明白了——生活不是一场冲刺,是一场马拉松,懂得休息的人,才能跑得更远。
     那天晚上你11点就洗漱完了,却还是抱着手机刷到了12点。你总说“再玩5分钟”,可5分钟又5分钟,时间就像指缝里的沙,不知不觉就漏光了。现在的我睡前会把手机放在客厅,躺在床上看书,看累了就关灯睡觉,不用和自己的意志力较劲。
     你可能会问,十年后的我是不是很成功?其实也没有,还是过着普通的日子,做着普通的工作。但我比当年的你更懂得和自己相处,更懂得照顾自己的身体。我不会因为没完成工作而焦虑到失眠,也不会因为一点小事就情绪崩溃,这些改变,都从好好睡觉开始。
     那天早上你问自己“要睡几个小时”,现在的我可以告诉你答案——不是7小时,不是8小时,是“足够让你第二天醒来感觉轻松的时间”。每个人需要的睡眠不一样,就像每个人穿的鞋码不一样,重要的是找到适合自己的那双鞋,而不是别人说哪双好就买哪双。
     十年前的那个清晨,你最终还是冲了杯咖啡,强打精神开始工作。但我知道,从那天起,你心里埋下了一颗种子——关于睡眠,关于善待自己。这颗种子会慢慢发芽,长成参天大树,为你遮风挡雨。
     所以,别再和自己的身体较劲了。累了就去睡,困了就闭眼,别让野心拖着疲惫的身体前行。十年后的你会感谢现在愿意好好睡觉的自己,就像现在的我,正在感谢那个终于明白“睡眠很重要”的你。
     窗外的阳光越来越暖了,我该去做早餐了。希望十年前的你,能放下手里的咖啡,给自己一个补觉的机会。毕竟,没有什么比好好睡觉更重要的事了——真的,没有。...
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第812章 。上午[2/2页]