**明日计划与备选方案（1000字生活流程梳理）**
**早晨（7:30 9:00）**
1. **7:30 起床**
闹钟响后，立刻起身，避免赖床。
简单洗漱，5分钟内完成。
检查昨晚准备好的饭菜：
**炒馒头**（已装盒）
**凉菜**（已装盒）
**米饭**（500ml餐盒）
2. **7:45 整理背包**
确认今日携带：
两个菜（炒馒头+凉菜）
米饭（若中午无盒饭则作为主食）
水杯、工卡、钥匙、手机
若有时间，快速冲一杯速溶咖啡带走。
3. **8:00 出门**
骑行或步行，确保9:00前到公司。
**上午（9:00 12:00）**
1. **9:00 10:30 工作**
若饿了，先吃凉菜+米饭（避免炒馒头变凉）。
若无饥饿感，则等到10:30再吃。
2. **午餐方案（12:00）**
**最优选择：公司提供盒饭**
吃公司盒饭，节省自带的饭菜。
自带的两菜一馒头留作备用。
**次优选择：无盒饭**
吃自带的一份菜（炒馒头或凉菜）+ 公司提供的米饭（如有）。
若公司无米饭，则吃自带的米饭+凉菜。
**最差情况：无盒饭、无公司米饭**
吃自带的米饭+炒馒头，凉菜留到下午或次日。
**下午（12:00 18:00）**
1. **饭后调整**
若中午吃了公司盒饭：
自带的两菜一馒头完整保留，作为周末储备。
若中午吃了一份自带菜：
剩下一菜一馒头，可作：
**周六晚餐**（省去做饭）
第704章 。备选方案[1/2页]