”
……
说完，三人边走边聊着。
晨练是黄老师养成的习惯。
何老师也在李奕辰的建议下，习惯每天早上都锻炼一下。
“今天不去跑步了，就在院子里活动活动吧。”
黄老师提议道。
何老师没什么意见，只要有锻炼就行了。
刘小己也准备跟着两个老师一起晨练。
走出来的时候，才发现李奕辰早就起床在院子里了。
“奕辰，你怎么起这么早？”
何老师关心道。
“不会也是被山子的鼾声吵醒的吧？”
黄老师疑惑地问道。
“我们出来客厅的时候，鼾声就已经若隐若现了，奕辰耳朵应该没有这么灵吧？”
刘小己一脸不可思议地看着李奕辰说道。
“这倒不是，早起已经成了一个习惯，所以才起这么早。”
“所以一兴跟鹏仔在客厅睡也是因为乔山的鼾声太吵了？”
李奕辰解释完自己早起的理由然后关心地问道。
三个人此刻都不约而同地点了点头。
“哈哈哈，原来是这么回事。”
“不过睡觉的时候有人打鼾真的很烦。”
“在宿舍睡觉的时候要是有人打鼾，我们就会几个舍友一起去捏她的鼻子，她醒了我们才睡得着。”
“对对对，特别是我这样睡得浅的，很容易惊醒，睡眠不足也是常有的了。”
“此时此刻我想对我家山山说一句：众人皆醒你独睡，哈哈哈哈。”
“脑子里已经有了山山睡觉不安分的画面了。”
……
“何老师，别忘了我跟你说的那些。”
李奕辰提醒道。
“放心吧，没忘呢，现在就是起来锻炼来了。”
何老师笑着回答道。
看到李奕辰如此关心自己，心里面也跟吃了蜜一样甜。
李奕辰点了点头，就走到一旁去了。
黄老师拿出手机，打开了keep。
点击了其中一个视频，视频里一个体魄强健的男子正在晨练。
“哇，这身材，应该是个健身教练吧！”
何老师看着视频说道。
然后低头看了看自己，瞬间有了落差感。
简直一个在天上，一个在地上。
“没错，不过我们不需要那么健壮的体魄，身体好就足够了。”
黄老师说道。
“没想到他们也用这个。”
“是啊，我天天跟着打卡，一个星期下来我的马甲线明显了不少。”
“里面有针对性别制定的方案，男的女的都适用，建议大家使用。”
“其实减肥也不难，只要跟着每天都锻炼，排掉脂肪就好了。”
“对对对，还有喝热水，这也是一个十分重要的环节。”
“keep里面有很多东西，女孩子有瑜伽，这个真的是太赞了，还能美形。”
“里面的人身材比例都很好，还会根据每个人做出不同的数据，甚至有专用的方案，包括饮食。”
“我也去下载一个，我要练出八块腹肌，哈哈哈哈。”
……
黄老师看着视频做了起来，何老师跟在黄老师后面学得有模有样的。
刘小己有自己的专用方案，于是没有跟黄老师和何老师一起。
而是拿出手机准备自己做。
另一边。
李奕辰闭着眼打坐在亭子下，神情十分专注。
双手放在膝盖上，聚精会神起来。
准备练习鬼谷子教给他的练气的方法。
作者有话说：
第54章 晨练[2/2页]