三个月时间，说长不长说短也不短，如果仅仅是学习和锻炼拳术和剑术的话，还是比较容易的。
不过，既然称之为特训，显然没有那么简单，哪怕比不上军训的严格和艰苦，但也应该差不了多少才对。
至少也不应该那么宽松，还有那么多闲暇时间才对。
实际上，那种宽松和闲暇仅仅维持了不到三天而已。
当新生们在学习了三天后，大约熟悉掌握了两门武术的基础之后，新的体能和武术训练接踵而来。
而且力度也相当之大，前所未有，绝对不比军训差，甚至尤有过之。
其实对于李丹这些新生而言，这样的训练一般还可以承受，最多是苦点累点，或者受些伤挨些揍，有着充足食物和药品供应，很快就会恢复如初。
“嗯，总的说来这次特训，可从分为三个方面，体能训练，拳术训练，剑术训练。”李丹沉吟和思索道。
首先是体能训练方面。
既有常规性的速度跑，耐力跑，负重跑等，也有非常规的像马拉松，铁人十项，途步越野，全能赛，等等。
总之每天的项目不少，时间被排的满满的，几乎每天都要花费大半天间才能完成。
然后是拳术训练方面，项目也同样不少，总的说来以演练和对战为主。
双人对打，拳术演练，自由混战，排位赛，车轮战，一对多，挑战赛，守擂赛，各种活动和项目层出不穷。
总之，变着各种花样来，一项接着一项，仿佛像是故意折磨新生一般。
最后是剑术方面，虽然相对简单多，没有那么多的项目和比赛，但却一点也不轻松，主要有两项，剑术演练和劈石。
剑术演练不用说，这和拳术演练类似，属于比较常规的训练，有着良好体质的支撑，这方面的训练还是比较轻松的。
最难的还是劈石，就是利用剑术开山裂石，对象是地下洞天那些天然的坚硬石壁，而且需要持续不断的劈砍，形成足够多足够深的剑痕和纹路。
可别小看这一点，不仅是体力活，需要体质和力量的支撑。
而且也是技术活，若是无法有效掌握技巧的话，不仅会影响劈石的速度和效率，而且还有可能损伤自身，徒增消耗。
“劈石时，既要掌握力度和角度，又要做好卸力准备，防止振荡用力过猛而有所损伤，等等。”
“同时也可以加入一些其它的技巧和手段，加快速度和效率……”李丹一边锻炼，一边反复研究和思考道。
当然劈石可不仅仅只是这么简单，留下剑浪，也只是最简单最基本的要求而已。
如果再进一步还可以增加很多难度和要求，比如说深浅度，样式和形态，裂石大小，而且还可以用于开石，刻字，雕刻，等方面。
其实，对于已经学会剑术，体质又大大强化的新生而言，这最一开始的要求还是很容易做到的，无非是苦点累点，费些气力而已。
而对于武者，特别是拥有内气的强者而言，更是轻松之极，
第五百七十六章 劈石[1/2页]