率，突然想砸手机）
**第四回合：戒断实操指南**
**阿杰**（甩给我个笔记本）：“照着做：
1. **物理隔离**：把安装包发给死敌保管，想下载得求他
2. **替代方案**：手痒就做20个俯卧撑，多巴胺照样分泌
3. **耻辱疗法**：在朋友圈发‘再玩王者就女装直播
4. **经济制裁**：每下载一次就往讨厌的明星后援会捐100块
**我**（犹豫）：“要不...从明天开始？”
**阿杰**（突然格式化我手机）：“戒断反应会在72小时达到峰值，现在开始你连黄历都别看！”
*第五回合：成瘾真相暴击**
**我**（哀嚎）：“可没有王者我晚上干嘛啊...”
**阿杰**（打开Steam）：“知道为什么你戒不掉吗？
学习反馈周期：几个月
健身反馈周期：几周
王者反馈周期：15分钟一局
**你不是沉迷游戏，是沉迷‘即时满足的廉价感！**”
（窗外天光微亮，我的手机正在恢复出厂设置）
**终极戒断公式**
```
游戏吸引力 = (空闲时间 × 逃避现实) ÷ 替代选择
```
**解决方案**：
1. 用健身/学技能填满空闲时间
2. 直面现实问题（比如你挂科的高数）
3. 找到更有成就感的替代品（如编程/写作）
（三天后，我看着自己写完的简历和腹肌轮廓，默默给阿杰转了200块红包）
喜欢。
第709章 。王者解毒锁[2/2页]