治，就像裁缝做衣服，得量体裁衣，不能所有人都穿一个尺码。”
陈默恍然大悟：“怪不得我之前看网上说肝郁就喝玫瑰花茶、按太冲穴，刚开始有点用，后来越按越烦躁，原来是没补到位啊！”
“玫瑰花茶、太冲穴都是疏肝的好方法，但适合那种单纯气滞、气血尚足的人。”岐大夫给陈默倒了杯热茶，“就像您，长期熬夜、饮食不节，已经是‘气血两虚了，这时候再一味地‘疏肝，就像给已经没油的车猛踩油门，只会把发动机烧坏。”
他顿了顿，语气变得温和：“小陈啊，现在都市里像您这样的年轻人太多了。白天对着电脑耗眼神，晚上捧着手机耗心血，应酬喝酒伤肝血，熬夜加班耗肾精。肝血一虚，人就容易‘肝郁，表现出来就是情绪低落、烦躁易怒、失眠多梦，还有些人会出现乳腺增生、甲状腺结节这些‘气滞痰凝的毛病。”
第三章：夜卧血归，精血同源话养生
窗外的天色渐渐黑透了，诊所里的灯光暖融融的。陈默看着药方上的字，又想起自己最近掉发增多，指甲上的月牙都快没了，忍不住问：“大夫，除了吃药，平时该怎么养呢？有没有简单点的法子？”
“有啊，最简单的就是‘睡好觉。”岐大夫笑了，“《黄帝内经》讲‘卧则血归于肝，晚上11点到凌晨3点，是肝胆经当令的时候，这时候睡得沉，肝血才能好好储存。您就算做不到11点睡，至少别超过1点，而且睡觉的时候别开着灯，手机也别放床头，光线和辐射都会影响肝血回归。”
他起身从里间拿出一个小布包，里面是晒干的合欢花和炒枣仁：“回去用这两样各10克泡水喝，合欢花解郁安神，炒枣仁养血安神，对您晚上失眠有帮助。另外，枸杞可以常吃，每天嚼一小把，补肝肾、明目的效果最好。”
“还有饮食上，”岐大夫走到药柜前，指着一排抽屉，“肝血不足的人，宜吃红色、黑色的食物。红色入血，像红枣、红豆、樱桃；黑色入肾，像黑芝麻、黑豆、桑葚。但记住，脾胃不好的人，红枣要掰开煮，黑豆要打成浆，不然不好消化。”
陈默拿出手机记下来，又问：“那运动呢？我听说肝郁要多运动，出出汗就好了。”
“运动是好，但要看怎么动。”岐大夫摇摇头，“您这种血虚的人，不适合剧烈运动，像长跑、健身房撸铁都不太合适，容易耗气血。最好做些舒缓的运动，比如八段锦、太极拳，或者傍晚慢走半小时，微微出汗就行。运动完别马上喝冷水，伤脾胃。”
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正说着，王阿姨突然想起什么：“岐大夫，我老伴儿还有个毛病，就是老觉得口干，喝水也不管用，这跟肝血虚有关系吗？”
“当然有关系。”岐大夫解释道，“肝肾阴虚的人，津液不能上承，就会口干舌燥，甚至眼睛干涩、鼻腔干燥。这时候光喝水没用，得补肝肾之阴，让津液自己‘生出来。就像地里干旱了，光洒水不行，得把地下的水源接通，地里才能真正湿润起来。”
他看向陈默：“您是不是也常有这种感觉？尤其是下午到晚上，口干得厉害，喝很多水还是渴？”
陈默使劲点头：“对对对！我还以为是空调吹的呢！”
“这就是肝肾阴虚、津液不足的表现。”岐大夫回到案前，拿起陈默的药方，“一贯煎里的生地黄、麦冬就是滋阴生津的，等您吃一段时间，肝肾之阴补足了，口干的情况自然就好了。”
第四章：方药背后的中医智慧
夜深了，诊所里只剩下岐大夫和陈默。陈默看着药方上“一贯煎”三个字，忍不住问：“大夫，这方子为什么叫‘一贯煎啊？有啥讲究吗？”
岐大夫放下笔，慢慢说道：“这个方子是明代名医魏玉璜创制的，‘一贯者，‘一以贯之也。它的思路很巧妙，不像一般的疏肝方那样单用理气药，而是抓住了‘肝肾同源、精血互生的根本，从滋阴养血入手，让肝气自然条达。就像治水，与其一味筑堤堵截，不如疏通河道，同时保证水源充足，水自然就流得顺畅了。”
他顿了顿，又说：“你看方子里的生地黄，用了一两五钱，这在一般方剂里算是大剂量了，为什么？因为它要滋补肾阴，填补‘精血之源。当归养血活血，让补进去的血能流动起来；枸杞补肝肾、益精血，是生地的‘好帮手；麦冬养阴生津，润肺清燥，因为肺金能生水，润肺也等于间接补肾；沙参养阴清肺，和麦冬一起增强滋阴的力量。最后只加了一钱川楝子，还是炒过的，减少苦寒之性，轻轻疏理一下肝气，就像给顺畅的水流稍微拨正一下方向。”
陈默听得入了迷，原来小小一张药方里藏着这么多学问。“大夫，那小建中汤呢？它跟一贯煎有啥不一样？”
“小建中汤是张仲景的方子，出自《伤寒论》，主要用于脾胃虚寒、气血不足的人。”岐大夫拿起另一张纸，写下小建中汤的组成，“你看，桂枝和白芍的比例是1:2，桂枝温阳，白芍养血，饴糖甘温补中，这三味药是核心，就像给脾胃这个‘炉子里添柴火，让它能正常运化食物，生成气血。生姜、大枣调和营卫，甘草调和诸药。这个方子重在‘建中，也就是强健脾胃的中枢功能，脾胃好了，气血自然就足了，肝郁也就不容易发生了。”
他看着陈默，语重心长地说：“中医治病，讲究‘求本。肝郁只是表象，就像河里的水不流动了，可能是因为河道淤塞，也可能是因为上游没水了。您的情况就是上游‘肝血肾精不足，所以治疗的时候要‘壮水之主，以制阳光，通过补肝肾、养精血来让肝气自然条达。这就像种树，光修剪枝叶没用，得把根扎深了，吸收足够的水分和养分，树才能长得枝繁叶茂。”
尾声：药香袅袅，肝血渐充愁绪消
陈默拿着药方走出岐仁堂时，巷口的路灯已经亮了。晚风带着药香，吹在脸上竟有了些暖意。他抬头看了看夜空，星星不多，但比在办公室里看到的清亮些。
回家的路上，他忍不住拿出手机，把熬夜追剧的APP删了，又给媳妇发了条微信：“今晚回家吃饭，咱熬点枸杞红枣粥吧。”
半个月后，陈默又来岐仁堂复诊，脸上的灰败之气少了很多，眼睛也清亮了些。“大夫，我按您说的吃药、睡觉，现在晚上12点前准能睡着，早上起来眼睛不干了，脑子也清楚多了。就是刚开始吃药那几天，觉得有点腻，后来您说饭后喝杯陈皮茶，好多了。”
岐大夫给他把脉，脉象比上次柔和了不少。“不错，肝血有恢复的迹象了。”他在原方上稍作调整，减少了生地的用量，加了一钱陈皮，“再吃半个月，然后改成隔天一副。平时还是要注意保养，别再熬夜了，脾胃是‘后天之本，肝肾是‘先天之本，先天后天都得顾着。”
陈默连连点头，看着窗外渐渐转黄的梧桐叶，突然觉得心里那团憋了很久的郁气，好像真的随着药香慢慢散开了。他终于明白，原来中医说的“疏肝”，从来不是简单的“理气”，而是像岐大夫说的那样，先把身体的“源头活水”养足了，气血才能像秋天的河水一样，清澈、顺畅地流淌过生命的每个角落。
岐仁堂里，药香依旧袅袅。岐大夫铺开新的宣纸，笔尖悬停片刻，写下一行小字：“肝血充则肝气舒，肾精足则肝木荣。”窗外的都市依旧喧嚣，但在这一方药香萦绕的天地里，古老的智慧正以最温和的方式，为现代人心头的“郁结”，开出一味“养血固本”的良方。
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第346章 都市夜归人，肝血暗耗愁肠结——岐仁堂里的养血疏肝经[2/2页]