他又想起什么，34;对了，多给她做小米粥，《本草纲目》说小米39;益丹田，补虚损39;，比大鱼大肉养人。34;
一周后，李大姐带着女儿来复诊，姑娘虽然话不多，但能抬起头了。岐大夫笑着说：34;你看这薄荷，越晒长得越旺，人也得多晒太阳，别总闷在屋里。34;他又教姑娘个小法子，每天对着镜子笑三次，哪怕是假笑，34;《黄帝内经》说39;喜则气缓39;，笑能松快肝气，比吃药管用。34;
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三、退休教师的34;凌晨醒34;：肺气不宣证
入伏那天，退休教师陈老师拄着拐杖进来，眉头皱得像个疙瘩。34;岐大夫，我这毛病怪得很，每天凌晨三点准醒，醒了就再也睡不着，眼睁睁等到天亮。34;他叹了口气，34;以前教了三十年书，倒头就睡，现在闲下来了，反倒成了39;夜猫子39;。34;
陈老师说，他醒了就觉得胸口发闷，想咳嗽又咳不出痰，早上起来嗓子干得像冒火。岐大夫让他张开嘴，喉咙干红，扁桃体有点肿。34;《素问》说39;肺者，相傅之官，治节出焉39;，凌晨三点到五点是肺经当令，你这是肺气不宣，郁火扰神。34;他指着手腕内侧的太渊穴，34;这是肺经的原穴，按它能通肺气，就像给窗户开条缝，让浊气出去。34;
小砚好奇：34;用麻黄汤宣肺？34;岐大夫摇头，从药柜里抓出把麦冬：34;他年纪大了，经不起发汗，用麦冬配玉竹，滋阴润肺，再加点桔梗，引气上行。34;
提笔写方：
润肺安神方
麦冬15g 玉竹10g 桔梗6g 酸枣仁15g
百合10g 远志6g 炙甘草3g
34;《本草经疏》说麦冬39;主心腹结气，伤中伤饱，胃络脉绝，羸瘦短气39;，你这是肺阴亏了，得像给干海绵浇水似的，慢慢润。34;岐大夫一边称药一边说，34;晚上用川贝煮梨，梨得选母的，就是屁股那儿有个坑的，润肺效果最好。34;
陈老师喝药三天，就能睡到五点多了。复诊时，岐大夫教他个呼吸法：34;睡前平躺，吸气时默念39;松39;，呼气时默念39;静39;，把注意力放在呼吸上，别想别的事。34;他笑着说，34;就像这老榕树，不管刮风下雨，根总扎在土里，人也得把心扎根在当下，别飘着。34;
四、岐大夫的34;安神诀34;
处暑那天，岐仁堂的天井里聚了不少人，小雅、李大姐的女儿、陈老师都来了，手里捧着自家种的菜、做的点心，围着岐大夫听他讲安神的道理。
34;《黄帝内经》说39;人卧则血归于肝39;，睡觉其实是让气血回仓库歇着。34;岐大夫拿起个茶壶，指着壶嘴说，34;你们看，这茶壶嘴堵了，水就倒不出来；人的心火堵了，就睡不着。中焦就像茶壶肚子，要是堵了，上热下寒，哪能睡得安稳？34;
小雅摸着手指上的中渚穴：34;我现在每天按穴位，真的能睡着，就是有时候还会想工作的事......34;岐大夫指着天上的云：34;云聚了会下雨，念头聚了会上火，你看这云，来了又走，念头也一样，别抓着不放。34;
李大姐的女儿小声问：34;我还是会难过，是不是没好利索？34;岐大夫递给她颗糖：34;《素问》说39;怒伤肝，喜伤心39;，喜怒哀乐本是常情，就像天气有晴有雨，别想着永远晴天，也别害怕下雨。34;
陈老师捻着胡须笑：34;我现在凌晨醒了，就起来浇花，看着花开了，反倒又困了。34;岐大夫点头：34;这就对了，顺应身体的信号，别跟它较劲。就像这薄荷，旱了就浇水，涝了就晒根，顺其自然最养人。34;
说着，他拿起刮痧板，给大家演示刮脖子：34;从风池穴往下刮，出痧别怕，那是火气在往外跑。刮完再按按脚底的涌泉穴，引火下行，就像把屋顶的积水引到地里，既解渴又不涝。34;
夕阳西下，老榕树的影子拉得长长的。岐大夫看着众人，语重心长地说：34;失眠、焦虑、抑郁，说到底都是心没找着家。人在哪儿，心就得在哪儿，吃饭时好好吃饭，睡觉时好好睡觉，就这么简单。34;
小砚收拾着茶具，听见这话，偷偷在本子上记下：34;心归本位，睡自安。34;晚风拂过，薄荷的清香混着药香飘满小巷，仿佛在说，这世间最好的安神药，从来都藏在顺应自然的日子里。
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第295章 岐仁堂的安神诀：一针一穴解心愁[2/2页]