之精；中正人身， 调和自身阴阳。”
说着，郁时放下木匣，以自身为例子，向大家展示。
“这个姿势呢，需要双脚与肩同宽，膝盖微曲如坐高凳，同时，我们的呼吸必须是逆腹式呼吸，就是吸气时收腹，呼气时鼓腹，你们可以试着感受一下。”
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一些人听完，站起身学着郁时的动作摆出姿势。
郁时继续说：“站桩时，需要想象你们头顶百会穴有金线悬吊，会阴穴如树根入地。”
“三才桩算是练气练体最好入门的一个方法，在练习初期，可以矫正体态，增强你们的下肢力量，中期可以疏通十二正经，改善气血循环，而高期就是成功搭建天地人能量通道，意味着你们可以进入大小周天。”
郁时弯腰从木匣里取出一张符箓夹在指尖，“关于三才桩我已经介绍完了，但在站桩前，我需要帮你们先开窍。”
说着，郁时招呼萧明珠上前，把木匣里的符箓帮忙发下去。
赵木兰坐在萧明珠旁边，闻声一起起身，一人拿一半，快速分发给众人。
发完后，萧明珠把剩下的符箓重新放回木匣里。
郁时看着木匣二十几张符箓，嘴角抽了抽。
她原本准备了一百五十张，想着用完二三十张，剩下的之后拿去调查局给调查员们。
结果今天一下子给她干完一百多张。
得，回去还要继续画。
她这手迟早得废。
平复下心情，郁时重新看向众人，“大家把符箓拿在面前。”
众人照做。
郁时见此，左手夹着符箓，右手剑指一转，符箓无风自燃。
众人见状，还没来得及惊讶，发现手中符箓也跟着燃烧起来。
有人下意识想甩开，却见燃烧的符箓化作点点金光。
在草坪上响起的一片惊呼中，那些光点落在每个人眉心，如同雪花般融了进去。
“别擦。”郁时制止了几个想摸额头的人，“这是我给你们准备开明窍的39;醒神符39;，能帮你们更快感知灵气。”
几人闻言，手停在空中，你看看我，我看看你，见大家眉心没什么异样，又放下手。
接着，郁时招呼众人站起身。
“现在，所有人按照我刚才说的，双脚分开，与肩同宽。”
郁时说着，抬脚缓步在人群中穿行，手指轻点在一个男生僵硬的肩膀上。
“放松，不要紧绷身体，想象自己是一棵正在扎根的树。”
“诶，我感觉我身体在发热。”韩朵朵惊喜道。
郁时看了她一眼，说：“那是你太激动热的，身体在出汗。”
“噗嗤……”
赵木兰哈哈一笑，“朵朵你静下心，不要亢奋。”
韩朵朵吐了吐舌头，“噢。”
郁时绕了一圈，见大家姿势都正确后，继续说：“现在所有人双手虚抱于腹前，舌抵上颚，眼睛半闭半睁。”
高尔夫球场上渐渐安静下来，只剩下秋风吹过草地的沙沙声。
郁时安静地在众人身边穿梭，时不时低声纠正几个人的动作和呼吸。
当她准备回到中心时，路过萧明珠身后，突然停住脚步。
“明珠。”郁时轻轻按住萧明珠的肩膀，“是不是练过古武？”
萧明珠惊讶回头，想了想，回道：“小爷爷以前教过我太极拳，算古武吗？”
“难怪。”郁时了然点头，抬手在萧明珠后背的几个穴位上点了点。
“你的静脉比常人通畅，可以试着引导你感受到的灵气往丹田走。”
萧明珠点点头，乖巧地按照郁时所说的做。
二十分钟后，陆续有人开始摇晃。
郁时拍拍手：“好，停。感觉头晕的原地坐下，其他人慢慢活动手脚。”
一声令下，高尔夫球场瞬间沸腾起来。
“我靠，累死我了，这比打一场篮球还累。”
“可不是，我现在感觉双腿热热胀胀的。”
“天，感觉这个站一天能耗费不少卡路里。”
“你当是减肥呢？”
“……”
众人你一句是一句，叽叽喳喳的讨论着。
有的人见郁时喝完水，热情向郁时询问自己不理解的问题。
郁时耐心解答疑问，不时向其展示。
周围的人见此，纷纷停下来，安静听郁时的讲解。
等郁时说完，才发现大家不知什么时候围着周围，一脸求知若渴的望着自己。
郁时愣了愣，好笑道：“你们不休息了？”
“不休息。”萧明珠扬声道：“小鳐姐你继续！”
郁时环顾四周，见大家纷纷点头，干脆点头，“行，那咱们继续。”
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第634章 三才桩[2/2页]