度也能减少10。
使用登山杖，将双腿的负荷均分于上肢，使得能量得以合理应用，避免浪费，约能节约13的体能。在坡度大于30度时，使用z字形爬山可以将需要身体最大力量降低55，虽然总体做功相似，但是根据负荷疲劳感知公式，疲劳度可以大幅下降，由此充分得利用了体能。
风景区绿化覆盖率95以上，绿化面积42万亩，通过植物光合作用公式，可以计算得到每天吸收2800吨二氧化碳，放出2100吨氧气。因此风景区的空气氧含量比闹市区高5，人体呼吸作用效率能提升8，可以额外产生8的体能。
下山时，膝关节呈弯曲姿态，负担全身的重量和向前的冲击力，产生更大的压力和摩擦力，劳损程度比平地行走提高45。下山速度每提升2米每秒，膝盖受到额外10的冲击力，相当于每走一步受到成千上万吨重量打击。因此下山需要保持速度小于3米每秒，在遇到弯度大于45度时，更需要额外降低至少50的速度。合理的姿势是上半身微微凸腹屈膝，重心稍向后移，步速缓慢，步幅小而稳妥，重心转移频率降低。
31.第43章 赏析（二）[2/2页]