圈供脚踩住，借力往上爬
3天气变坏时，在背风的斜坡挖雪洞藏起来。斜坡挖洞容易一些，比洞底稍高地方（冷井）的壁上要挖一个凹洞，保持暖气，洞比人身体大3倍，防止冰冷缩，洞底抹平防止滴水。垫东西在雪面上。可将雪装入水壶，放在身边让体温融化，
4掉入冰湖，屏住呼吸，防止水吸入肺部；从掉下水的地方上岸，冰层够厚；爬到够安全的地方才爬起来；立刻脱掉湿衣服，用雪或其他擦掉水分；
5可以用树枝自制雪鞋，防止每一步都深陷雪中。
沙漠：
1寻找水源，可以到低地，找需水量大的植物；可以倾听昆虫的声音，蜜蜂和蚊子喜欢在水源附近，可以挖坑积水。
2喝水入口腔，不吞下，用鼻子呼吸，让吸入空气湿润；脱水时更要慢慢喝，快则易呕吐。
3食物，傍晚蛇才会出来。
沼泽：
过有鳄鱼的河段，要中午非觅食时间，要开阔河道狭窄处，要观察一个小时左右，是否潜藏的鳄鱼，要迅速潜过去，避免吸引鳄鱼注意力
海洋：
1海岸有离岸流，要侧游与海岸平行，逐渐摆脱拉力才靠岸，
2可用椰子肉揉碎，榨出椰子油涂皮肤防晒；椰汁、椰子肉可以吃补充维生素和钾等。
3鲨鱼，水中要穿鞋子和衣服，否则易被误会为鱼类，被攻击要高喊并攻击鲨鱼脆弱的鼻子和腮部，
4求生信号：点燃火堆；搭建显眼标志在沙滩上；磨亮小刀对着太阳反光，上下移动制造闪烁效果
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求生的关键是意志力！
最难客服的敌人就是自己
在极端的环境里要用极端的方法
在恶劣的环境当中要放下你的承建
事实上，河流底部要比表面湍急的多
无论什么时候，保持高度警惕，哪里都有潜在的危险
有些咸水鱼有毒，但所有的淡水鱼都可以吃
看水里有小龙虾就代表水的干净的可以喝
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野外迷路最重要的是：保持冷静、确定方位和寻找河流?概念篇：野外迷路时可以使用古老的方法，先找到小溪或河流，然后找小径，最后找到回家的路。
山脉中温差大的惊人，白天是夏天，晚上就是冬天，对此要有清醒认识。
夜晚行走很容易迷失方向，如果没有指南针，可以借助星辰来判别方向，先找到北斗七星，北斗七星的最后两颗延伸过去，大约五倍的距离外就是北极星，北极星不一定是最亮的那颗，但它是唯一不动的星星。
夜间行走，要放慢脚步，感官要敏锐，仔细聆听周围的动静，40分钟后眼睛就会适应黑暗。
下雨的征兆：云层呈带状卷云或如手指状；雨前声音传递的更远，因为大气中的湿气会有放大声音的效果；更有森林的气味。
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住宿篇：黄昏就要开始找晚上睡觉的地方，要充分利用地形和自然物，要动脑筋
避难所需要保持干燥和温暖，不然体力消耗的更快。不要耗费太多体力去搞复杂的搭建工程。不能直接睡在地上，这样体温降低的会更快。可用树枝做支撑，用残枝落叶铺成帐篷，地上要铺上厚厚的青苔和松针
将石头放在火堆旁烤热，睡觉时用沙子或泥土将石头和火堆掩埋，石头的温度可以维持数小时。
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s：之后的有点乱，我改天整理整理再补上
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