教练看着高晓虎活泼好动的个性，认为他是一个好苗子，只是速跑时有些随心所欲没有保持正确的姿势。
最关键的问题是，高晓虎在奔跑过程中手臂摆动幅度过大，头部和身体比较僵直。
教练通过这两天的观察找出了高晓虎的缺陷，“高晓虎你手臂摆动幅度要适中，尽量和腿保持同样的幅度，我见你冲刺的时候，你有起跳的动作干嘛？你以为你会飞吗？你应该把适度的步幅保持在跑步中，也就是每一步的跨度，别忘了牛顿的万有引力。”
高晓虎一脸不屑的样子看着教练，“什么，跑步还有这般讲究，不是硬着头皮使劲的加速吗？”
教练微微笑着，“照你这么说，还用的着我这个教练吗？我就是来纠正你的缺点，让你更好的发挥你的潜力，等一会你们跟着我围着操场在跑一圈。”
教练带着几人边跑边说，“在跑步过程中，说话是最容易消耗体力的，那是因为我们保持不了呼吸同步。”
教练明明知道跑步时说话容易引起腹部疼痛，但还是细心的讲解，根据自己体力情况可以口鼻并用，奔跑过程中，不能张大嘴巴来呼吸。
微微的张嘴，轻咬牙，舌尖卷起，微微舔住上腭，让空气从牙缝挤出去。
还要做到均匀而又有节奏，呼气要短促有力，有适当深度，吸气要缓慢匀和。
呼吸和步伐密切配合，才能更好给身体供氧，跑起来才会感到轻快自然。
高晓虎听着教练讲了一大套心里琢磨着，“不是短跑跑吗？怎么听着像是打持久战一样，不会让我参加3000米吧，哇塞！那个我肯定不行，我喜欢用最短的时间结束战斗。”
一圈下来，跟着跑的几人呼吸比较顺畅，反观教练气喘吁吁，“好，你们就记住我刚才教你们的，先休息五分钟，再继续跑两圈，想在速跑的比赛中拿到名次，速度和耐力是不可分割的，只有足够的耐力才能发挥你强大的爆发力。”
高晓虎找到一种感觉，那是从未有过的，能在加速中连续的加速，他似乎体会其中的奥义，在半圈时他突然加速，他的腿力呼吸好像和跑道连成一体。
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第27章 我的道路[1/2页]