p; 浑身大汗淋漓的周?觯?床⒚挥懈芯醯饺魏纹１梗?皇窍硎茏帕骱沟目旄小
这就是体质全面均衡发展的好处了，如果单纯力量高，或者速度快，持久力差也不行。
休息了两分钟左右，不等身体冷却，随后便开始进行重量练习。
三天前，他深蹲100公斤。
但是今天100公斤的重量在身上，感觉太轻松了。
他不断的增加重量，最后达到了150公斤，才觉得刚刚好。
每组5个，做完五组深蹲后，接下来卧推。
卧推也是不断的加码，一直加到120公斤时，感觉到刚刚好。
同样也是五组25个。
等从卧推床上下来的时候，周?鼍拖翊诱羯Ｄ美锩娉隼匆谎??范ド隙荚诿昂梗?肷砣绕?谔凇
看着如此奇特的景象，他想起今天早上也是在狂奔了5公里之后，身体热气腾腾。
电光火石之间，他不由得想到之前在形意拳内壮篇里面，提到关于“泄?拧薄ⅰ笆?拧钡囊恍┘记伞
所谓的【泄?拧俊ⅰ臼?拧浚?傅氖侨颂迩嵛⒊龊姑还叵担?梢耘哦狙?眨??蔷缌以硕?蟠罅砍龊梗?蚧岚讶颂迥诘摹霸?拧币黄鸶?懦鋈ァ
包括练拳时，每一拳发出去的力越猛，元?疟夹旱脑嚼骱Α
所以要闭住毛孔不外泄，首先要学会关闭这个“闸门”。
而之前刘云华提到的“暗劲”，他在网上搜索时，有提到真正的内家高手可以关闭毛孔，不让元?判孤叮?鹊教迥?叛?轿鹊氖焙颍?俅蚩??住
不过具体怎么做，书上和网上都是语焉不详，他因为没有身临其境，所以当时也没有去深究。
周?雎移甙嗽愕南肓艘环种樱?龆ɑ赝泛煤昧私庖幌隆
随后继续硬拉。
这一次，他的硬拉水平已经达到150公斤，一个非常厉害的数据了。
此时的他汗如雨下。
休息了一会之后，他来到屋后面的树林里面。
之前绑在树上的沙袋，可能是被雨水淋到了，上面脏兮兮，用拳头击打了两下，还没有完全干透。
为了试验自己皮肤的强度，他没有打沙袋，而是对着旁边的老槐树，开始疯狂击打。
“砰砰砰！”
“砰砰砰——”
拳头击打还不过瘾，周?鲇眯⊥入止嵌宰糯笫骺裉摺
大树和腿骨相击，发出了一声声沉闷的响声。
坚硬的老槐树表面，就像是被铁锤敲击的一样，出现一个个深浅不一的凹坑。
而当他用腿狂踢大树的时候，更像是用木棍不断抽击的一样，老槐树表面麻癞地方，不断的往地上脱落着碎屑，甚至坚硬的树皮都裂开了。
周?龆宰爬匣笔鞣杩窈浠髁?分钟，最终气喘吁吁地停下来了，汗水就像瀑布一样，从他脸上身上流下来。
这种全力以赴的高速出拳出腿，十分的消耗体能。
不过周?龃耸备?静辉谝猓?⒖炭戳丝慈?泛托⊥韧让妗
不出意外，他的拳头和小腿皮肤完好无损，连一块皮都没有蹭破。
“嘿嘿！”
周?鲂朔懿灰眩?挚?煨ψ拧
之前他每次练习形意拳里面的崩劲，总是担心皮肤和骨头受伤，现在皮肤骨头如此坚硬，却是不用再担心了。
想到这里，他开始演练形意拳里面的崩拳。
拉开拳架子之后，身体犹如弓弩一样绷紧，下一秒，大敦穴一个发力，身体和拳头化作一支利箭射向大树。
“啪——”
周?鲆蝗?蛟诶匣笔魃厦妗
拳树交击的地方，发出一声脆响。
之前拳打脚踢都没有太大动静的老槐树，此时一个崩拳打在上面，高大粗壮的老槐树，树身猛然抖动了一下，就像是被大铁锤砸中一样，树叶纷纷扬扬的落了下来。
周?瞿每??罚?魃砩厦娉鱿忠桓鲎阌辛嚼迕咨畹娜?印
看着树身上的印记，他的内心充满一种前所未有的成就感。
直到此时此刻，他才真正感觉到，自己已经不是普通人了，而是一个武学高手！
“周?觥??
就在周?鲂朔芗ざ??剩?÷デ懊娲?戳宋罕氲慕猩?
第52章 回家[2/2页]