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第二百八十三章 800米跑步决赛[2/2页]

无人驾驶帝国 无人车来也

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又称800米中距离跑,是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1896年,希腊雅典奥林匹亚举行的第1届现代奥林匹克运动会,男子800米、正式成为奥运会田径比赛项目。
      在国际赛事中,400米以上(不含400米)的径赛项目,均采取站立式起跑。发令员口令为“各就位”,当所有参赛者在起跑线后准备妥当静止后,便可鸣枪开始比赛。
      800米跑步比赛的技巧嘛,
      赛前要注意:一是赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝其他饮料,口渴可喝白水。这个嘛,刚才吞服体能胶囊正好喝了白开水。呵呵
      二是比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发粘。这个严格遵守了,没问题的。
      三是了解一下对手的情况。谁的水平高,谁的成绩好,做到心中有数。这个就随意了。
      四是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服,切记运动鞋不能穿新的,易磨脚。这点完全符合要求!
      沈笑夫一边想,一边开始做准备活动。
      他首先慢跑,直到微微出汗。
      接着,沈笑夫做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
      最后,他又做了3个30米的加速跑。
      上跑道后,他做了几次原地的纵跳,提高了兴奋度。
      不过,体能胶囊在肚,已经很兴奋了,没问题!
      比赛的枪声响了,三四十个选手立即出发。
      沈笑夫用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。
      沈笑夫严格按照书上的800米跑步竞赛策略,从一开始就采取较高速度。
      当然也不是全速,总部不能搞到后面没力气了吧?!
      但是如果开始不采取较高速度,只想着保留实力,结果人家都到终点了,自己还在后面溜达,多惨!
      所以,沈笑夫决定根据自己的实力,开始发力80%左右。
      这样,能让自己早一点进入无氧呼吸的状态。
      进入无氧呼吸的状态后,沈笑夫打算以顽强的意志力坚持下去,靠加强摆臂来冲破极点。
      300米左右的时候,沈笑夫感觉自己在第一方阵的七八个人里面,还好,没有掉队。
      但是,确实很累的,汗水已经模糊了双眼,从头顶往下面流。
      在跑的过程中,沈笑夫加强摆臂幅度和频率,速度就上去了。
      他保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,用鼻孔吸气嘴吧呼气,以吸气为主进行气体交换,每一个呼吸周期都充分地呼气,保证了所需吸气量。
      越来越接近终点,前方还有三个对手!
      看来要想获得奖牌,至少要干掉前面一个对手才行!
      这时候,沈笑夫只感到胸部发闷,呼吸节奏被破坏,呼吸困难,四肢无力和难以再跑下去的感受。
      哎呀,这就是可怕的“极点”啊!
      尽管沈笑夫知道,“极点”是中长跑中的正常现象。
      但是,还是太特么难受了!
      沈笑夫咬紧牙关,以顽强的意志继续跑下去,同时加强呼吸,调整步速。
      这样,经过一段距离后,呼吸变得均匀,动作重又感到轻松,一切不适感觉消失。
      剩下最后100多米,沈笑夫发起了冲刺。尽管前边的三名选手也在冲刺,沈笑夫还是慢慢超越了一个选手。
      继续向前,继续超越,又超越了一名选手。
      现在排在第二的位置。
      周围一阵阵排山倒海的呐喊声、欢呼声。
      沈笑夫暗自鼓劲,期望能超过第一。
      然鹅,这时候第一哪位选手已经抵达终点!
      沈笑夫获得800米跑步竞赛银牌!

第二百八十三章 800米跑步决赛[2/2页]