队伍集合完毕，连长通知带回脱衣服进行体能训练。
回到连部，我脱下棉衣等着集合，指导员进来看到我。
“陈皓陪我上训练场跑几圈。”
“是，指导员！”
“邹连长，陈皓我带走陪我跑几圈了！”
“好的，知道了！”
我跟在指导员后面下了楼，经过岗哨时。
“指导员好！”
岗哨从椅子上站起来朝指导员敬礼。
指导员摆摆手，边做着热身动作边往训练场走去，我紧跟在后面。
等我和指导员在跑道上跑了两圈时，连队上来了，等连队跑完五公里带到跑道边上做拉伸压腿训练时，指导员才带我到队伍里做着活动。
“陈皓，你跑了几圈了，看你累的！”
陶涛在一旁小声问着我。
“估计有八圈吧，指导员真能跑！”
我感慨道。
“听说我们指导员是士兵提干的，军事素质不差。”
“整队进行100米冲刺跑！”
排长的话打断了我和陶涛的交流。
我正准备去起跑点，被钟班长拉到一边，扔给我套装具。
“穿上去跑100米冲刺！”
我拎着不下于30斤的负重装具，看着钟班长。
“单兵负重基本就是这个重量，你先适应下，后面你要穿着它跑五公里在26分钟内才算及格！”
我穿上负重，感觉身子沉沉的，也不去连队100米训练地了，直接在原地跑起了100米，平时轻而易举的100米冲刺，我跑的一塌糊涂。
“没事，多适应适应，跑跑就习惯了，基础打好了后面全副武装越野就不难了！”
直到指导员找我回去前我都在穿着负重在钟班长的指导下进行着体能训练。
“感觉怎么样？”
“指导员，不穿负重不知道我和老兵的差距，一穿上和老兵一比什么都不是了。”
“你现在相当于开小灶，时间一长与同年兵的差距就出来了，连部的兵不能比班排的兵要差，懂了吗？”
“懂了指导员。”
回到连部，帮指导员和连长打好洗漱水，回到屋里脱下负重，觉得浑身轻松。
“哟呵，负重都上了，看来是要好好训练你了！这玩意看着还挺怀念的。”
“班长你以前穿过？”
我看着文书，向他问到。
“穿过不少日子，除了睡觉都穿着，你也可以试试。对你只有好处没有坏处。”
重新把负重穿在衣服里，坐在凳子上等着部队带回。
去食堂打饭的路上，张班长看我不自然的姿势。
“不要想着身上的负重，慢慢的就适应它的存在了！肌肉放松，不要紧绷着，长时间对身体不好，该发力的时候发力。”
我试着
提前单练（1）[1/2页]