; 好了，你们开始吧。十五分钟，仰卧起坐，自己记住做了多少个。
陈希道：陈教练，天气冷啊。躺在水泥地上做仰卧起坐，人会着凉的。
陈扬瞪着眼睛道：怕冷就别练，就请退出。
要是怕着凉，那就行动起来。做得越多越快，就越不会着凉。
大家只好照着陈扬的命令行动起来。
边上放着一个箩筐，箩筐里放着无数小木棍，都是二十厘米长直径五六厘米的样子。
陈扬把箩筐拉过来，为下一个训练项目做准备。
十五分钟的仰卧起坐做完了。
同学们，这些小木棍，是我让木匠师傅做的，今天刚运过来。它们的用处，我示范一下。c
陈扬拿起一截小木棍，双手握住，再身体下沉扎好马步。
动作很简单。唯一的要求是，双手握住小木棍后，要反向用力。或左外右内，或左内右外，交替训练。用力越大越持久，效果会更好。
这个项目有三个作用。一是练手掌的力量，二是练手腕的力量，三是练两臂的力量。至于训练的时间长短，我暂不作限制，总之是越长越好。现在，你们就开始吧。
学员们上来，各拿一截木棍，照着陈扬的示范做起来。
终于到了四点半。
陈扬宣布今天的训练结束，同学们，这截小木棍，我建议大家带回去。你们可以有空就练，每天哪怕练上十几分钟，日积月累，你们的力量也会突飞勐进的。
学员们带着小木棍，与陈扬打过招呼后，陆陆续续的离开。
许馨将小木棍塞进书包，也想离开。
还别说，下午陈扬就没拿正眼看过她，让她有点失望。
她倒是发现，陈扬的目光，时不时的投向那几个漂亮的女生。
叶菁走过来，冲着许馨道：馨儿，今晚我请客，你也算一个。
许馨有点脸红，菁姐，你们一家人吃饭，我就不掺和了。
叶菁伸手指了指许馨，馨儿，你要不参加，以后就别叫我菁姐了。
我，我……许馨偷看陈扬。
陈扬正低头整理自己的包。
叶倚倚笑道：馨姐，你加入了，你也就是一家人了呗。
许馨的俏脸又曾的红了起来。
陈希蹲在妍妍和波波身边，不知道说了些什么，两个小家伙竟朝许馨走去。
两个小家伙牵住了许馨的双手。
妍妍道：阿姨姐姐，你好漂亮哦。
波波道：阿姨姐姐，欢迎你加入。
阿姨姐姐，这个称呼太有意思了。
陈希过来，拉着许馨出门，上了叶菁的车。
两车七人，离开校园上了大街。
前面的车里是叶菁和许馨二人。
后面的车里是陈扬、陈希和叶倚倚，以及两个小家伙。
前面的车只坐叶许二人，是为了方便叶菁询问，探探许馨的真实想法。
叶菁请客，档次不低，选了一家宾馆的餐厅包厢。
吃饭是表面文章，培养气氛促进陈扬和许馨的关系，才是真正的目的。
从宾馆出来，叶菁当着许馨的面，吩咐陈扬送许馨回家。
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第564章 接近和分寸及助攻[2/2页]