黄花鱼是一种特别好的鱼，对人体有非常多的好处，特别是孕妇。
黄花鱼也叫黄鱼，是石首鱼科黄鱼属。
黄花鱼烹饪后味道鲜美，具有抗衰老、健脾开胃以及补血益气等功效。
1、抗衰老：黄花鱼富含多种维生素及抗氧化物质，能清除人体代谢产生的多种自由基，达到延缓衰老的目的。
2、健脾开胃：黄花鱼具有健脾开胃的功效，缓解因脾胃不和导致的食欲不振、消化不良等症状，对产前，产后女性体虚有良好的缓解作用。
3、补血益气：黄花鱼中富含铁元素及多种矿物质成分，能有效补血益气，增加血流量及改善血液循环。
当出现肤色暗黄及手脚冰凉，黄花鱼可促进症状尽快改善。
当然，也有其他海鱼同样对孕妇有好处，就比如鲤鱼，鲫鱼，沙丁鱼等。
1.鲤鱼，鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒的功效。
2.鲫鱼，鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳的功效。
3.沙丁鱼等海鱼富含脂肪酸和多种dha,可促进胎儿的大脑发育，对胎中枢神经系统的发育有很大效果。
不同的孕期吃不同的鱼，这样对孕妇来说，效果就会最大化。
易红军秘境里的海鱼种类很多，大概分成三大类，一是贝壳类，鱼类和虾类。
当然，一些没有穿到国内的鱼，他肯定没有，比如波士顿龙虾，帝王蟹，蓝鳍金枪鱼等。
言归正传。
易红军将鱼拿进厨房，正好这时大娘已经起来了。
她难得看到易红军这么早起，奇道：“今儿个怎么这么早起？这鱼哪来的？我怎么没见过？”
大娘这一连串的问题差点把易红军砸懵了。
他苦笑了一下，回答道：“我去厂里安排了一下工作，顺便去我朋友那里买了这条鱼，这是野生黄花鱼，海鲜的一种，对孕妇很有好处的。”
大娘闻言恍然大悟，随后打量了一下易红军，笑道：“不错，懂得疼媳妇儿，是我们易家的好男人。”
易红军被夸得有些不好意思，他讪讪笑道：“大娘，这鱼您会不会做？”
大娘愣了愣。
这鱼和以前吃的鱼不一样，她还真不知道怎么做。
易红军这突然一问，她有些抓瞎了，她问：“这鱼能不能炖汤？”
易红军回想了一下前世听到的黄花鱼做法，随后点点头，说道：“可以，不过好像要煎一下。”
“那我知道了。”
大娘一听，那不和以前做鱼汤是一样的吗，这简单。
她推了下易红军：“行了，你去忙吧，这里我来就行。”
易红军被赶出了厨房，暂时没事做的他，只好回家看看黎英醒了没有。
没成想，回家的时候，黎英居然还在睡。
他看了看时间，已经七点多了。
看来怀孕对黎英的睡眠影响挺大的，以前这个点，黎英早就起床了。
他走到床旁边，轻轻抓起黎英的手，再次给她把了把脉。
脉象平稳，没有什么意外情况，挺好的。
“嗯？”
易红军的动作虽然轻，但黎英还是醒了，她迷迷糊糊的问道：“几点了？”
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第224章 是药三分毒[1/2页]