沿着玉秀山的林间小路，王筱晴异常沮丧地跟着队友们往山下走去。
其实，自从昨天傍晚训练结束之后，魏心荻宣布今天的活动内容是“爬山”的时候，王筱晴的内心就一直在“忐忑”和“企盼”这两种心情之间不断地徘徊。
说到忐忑，和同龄的年轻队友不同，早早进入中国女排几年的她也便早就领略过中国女排的这项别开生面的体能训练传统了。对于王筱晴来说，她一直是体能训练的“困难户”。
王筱晴还记得，自己第一次跟着中国女排的大姐姐们爬玉秀山，原本规定的标准时间是20分钟，可她用了几乎四十五分钟才爬上了峰顶。哭笑不得的徐振光本想“罚”她多爬两趟，但看到王筱晴大汗淋漓、上气不接下气的可怜巴巴模样，便也只好大手一挥，免了处罚，只念她精神可嘉。
所以，谈及爬玉秀山，王筱晴的确是有些忐忑的。
说到企盼，这一次，王筱晴也觉得自己应该和以前不一样了。
因为去年在二队的时候，王筱晴通过魏心荻帮她制定的减重计划，让自己的体重有了明显的下降，bmi也从“肥胖”降到了“超重”的标准线上。日常的训练，王筱晴也不觉得自己像往年那样容易耗尽体能储备了。
刚刚站在玉秀山山脚的时候，王筱晴就暗暗对这座大山“下”了“战书”：“这一次，我一定要征服你！”
然而，现实毕竟要比理想骨感许多。起跑之初，王筱晴努力想跟上队友“大部队”的步伐，自己的呼吸调整得乱了些，刚到半山腰，她就发觉自己岔气了。
眼看着和她同龄的队友们争先恐后地往山顶冲去，不甘落后的王筱晴也不想停下来休息、喘息。可她越是努力奔跑，岔气的症状就越难以缓解。
好在韩嘉卉和鹿茗两位老大姐回头发现了甩在队尾艰难前行的大晴。两人便减慢了步伐，慢慢陪伴着王筱晴一路向上。
等到艰难地登上山顶，王筱晴听说自己不仅比规定的时间慢了许多，其他队友的这第一次爬山的成绩果然还没有算数。王筱晴觉得拖了全队其他二十四位队友的后腿，在下山的途中，她的心情便更是一路比她的步子还要快地滑落到了山脚之下。
“大晴，心里不好受吗？”
王筱晴扭头一看，魏心荻不知何时走到了她的身旁。
魏心荻问话的声音很轻很柔，她既担心王筱晴的自尊心因为这一次落后而受到打击，也更怕王筱晴由于过于自责，而影响了她自己面对啃不下的爬山硬骨头，而好不容易才积累起来的信心和鼓起的勇气。
王筱晴点了点头作为回答，却没有多说一个字。
“如果没有岔气的话，你觉得你需要多长时间能够完成一次爬山？”魏心荻又轻声细语地问道。
“我觉得……我拼一拼的话，应该不会慢于您要求的时间。”王筱晴大胆地说道，“姐，您可能不知道。这一个赛季我不但在俱乐部练得很刻苦、主动，确保了训练质量，就算回了家，我也努力地管住了嘴，一直按着您给我做参考的营养食谱吃饭……我本来觉得自己的体能状况比以往好了很多……”
魏心荻看了看王筱晴，她明白，王筱晴并没有说大话。
当新一期中国女排在芗城报到、集中的那天，魏心荻就抽空把王筱晴拉到自己房间，一个人给她称了称体重。让魏心荻感到惊喜的是，王筱晴的体重并没有比她去年离开中国女排二队时重。而今年集训的这三周多时间以来，王筱晴从来没在任何一堂体能训练课上叫苦、叫累。看着全队的体检结果，徐振光甚至断言，王筱晴的身体状况是她入选中国女排这几年以来最好的。
“我当然相信你啊，大晴！”魏心荻笑了，拍了拍王筱晴厚实的肩膀，说，“这样，下一组爬山我们俩一起。你跟着我，把身体放松，一边保持速度，一边调整好呼吸。”
王筱晴听到这话，高兴地大声答应着。她下山的脚步也变得轻快起来。
到了山脚下，其他队员都已经休整得差不多了。王筱晴望着大家，还有些不好意思，她搓着手，不知道该站着还是找地方坐着，也不知道该跟大家说点什么。王筱晴还是干脆静静地躲到了一边。
顾未央发现了王筱晴有点手足无措的样子，大眼睛转了转，大声地说：“大晴刚才都岔气了，还坚持一路上山，真的很不容易啊！”
“就是啊，大晴不容易！大晴好样的！”方晗、萧潇几个人也立刻明白了顾未央说这番话的意思，大声附和着。
顾未央跑上前，给王筱晴递了一瓶水，还说：“大晴，加油啊！休息一会儿，咱们一起去爬第二趟！”
王筱晴接过顾未央递来的水，感激地望着小兔子，点了点头，便拧开水瓶大口大口地喝着。
“休息得差不多了吧，姑娘们！”魏心荻喊道，“接下来咱们还是老样子，二十分钟之内全部队员爬到山顶，就算完成了第一趟。有没有信心？”
“有！”大家异口同声地喊道，就数王筱晴的声音最洪亮。
再度出发，王筱晴认认真真地跟在魏心荻的身旁。
“起步不要太快，一定要放松、放松……”魏心荻轻声说道。
看着其他队友快步跑到了前面，王筱晴有点着急了。可她发现魏心荻还是不慌不忙地保持着一个节奏。
“大晴啊，爬山其实和做很多事情是一样的，”魏心荻察觉了王筱晴的急切，说道，“要一步一个台阶，不能急于求成。”
“可是，姐……”王筱晴想提出自己的意见，可话说一半，却不知从何说起。
“你觉得落后其他队友太多了，是吧？”魏心荻却问道。
“嗯……”王筱晴怯生生地答道。
“你的目标是什么啊，大晴？”魏心荻又问道。
王筱晴一愣，她不解地说：“我的目标……就是要在20分钟之内爬到山顶啊。”
“那对啊。”魏心荻笑了，挥了挥手腕，给王筱晴看了一眼她手腕上的智能手表，说，“按照我们现在的配速，20分钟之内爬到山顶应该可以实现的。”
王筱晴听到魏心荻这么说，将信将疑起来。
“大晴，别的队友跑得很快，那是她们的能力所在，”魏心荻解释说，“你有不甘落后的态度，是很好的。不过我们这一次的目标就是在规定时间内完成爬山这项训练任务，所以你不需要以追赶队友们为目的。按照能够完成训练任务的配速，做好你自己，去实现既定目标就可以了。”
王筱晴一下子恍然大悟了。其实，刚刚的那趟爬山，她就是急于保持着和其他队友一样的速度，所以自己的节奏和呼吸乱了起来，一下子就岔了气。
接下来，王筱晴沉下心，也不再说话。她认真跟着魏心荻，按照魏心荻为她配好的速率，一边跑着，一边凝神于自己的每一次呼吸、每一个步伐。
树影如梭般从王筱晴的身旁飞驰而过，但王筱晴的眼、耳、鼻中却并无如织的游人与玉秀山的鸟语花香，她一心一意地跟随着魏心荻向前、向前。
不知不觉间，王筱晴发现魏心荻的脚步慢了下来，还有些纳闷，可猛然一抬头，玉秀山顶的凉亭已经伫立在她的眼前了。
“十九分四十五秒。”魏心荻大声地报着时间，“大晴，你做到了！”
王筱晴不敢相信自己的耳朵，直到魏心荻把手腕伸了过来，给她仔仔细细地看了上面纪录的时间和配速。时间果然分毫不差。
“虽然我们俩是全队最晚登顶的，但我们的速度和时间都掌握在规定的范围之内。我说的没错吧？”魏心荻笑着对王筱晴说道。
不善言辞的王筱晴只是点着头，但兴奋与欢欣鼓舞的神情早已溢于言表。
“来，让我测测心率。”魏心荻说着，拉过王筱晴。只见魏心荻把手指轻轻地搭在王筱晴的脖颈上，一边看着手表，一边默默记着王筱晴的心跳数。
“行，还不错！”魏心荻说着。
“好了，姑娘们。休息得差不多了咱们就下山。还有一趟哦！”魏心荻拍着手对大家喊道。
“加油！”顾未央大声回应道。
“加油！”王筱晴也大声回应道。
看着队员们开心地往山下走去，结伴踱上山顶的徐
第六章 王筱晴[1/2页]