到好处。
“啪！”
鹿茗轻快地把球扣了下去。
“鹿茗，不用盯着我的传球，”魏心荻说，“你可以去按照你想要的进攻节奏和位置来，我来配合你。”
鹿茗一怔，已然明白了魏心荻的意思。
第二球来了。
鹿茗略有点将信将疑地，按照她所设想的节奏起跳。
刚刚她和顾未央也做了一个类似的进攻配合，结果顾未央的传球比她的节奏快了一点点。
可这一次，当鹿茗的身体处在网前最高点的时候，排球已经被魏心荻安安稳稳地送到了她的面前。
“啪！”
和第一球同样轻快的扣球声响起。
“好球！”围观的队员们不约而同地发出一声赞叹。
“再来！”
还没等鹿茗说话，魏心荻便兴奋地喊了起来。这球打下来，似乎也让魏心荻的情绪高涨了。
接下来的连续几球，鹿茗彻底放开了。网前快球、二号位定点强攻，甚至接近三米线的开网强攻她都跟魏心荻一一做了演练。在魏心荻的授意下，最后一球鹿茗干脆来了个一号位后排进攻。
排球似一颗流星一般划过网带，精准地落在了对面场地的一号位区域角落里。
“哇，‘世界最长线啊！”方晗不由得喊道。
魏心荻走上前来，跟鹿茗击了下掌：“扣得舒服吗？”
“舒服！”鹿茗大声答道。
“开心吧？”魏心荻又问道。
鹿茗一怔，笑了：“开心！”
“开心就好！”魏心荻也嘿嘿笑着。
说罢，魏心荻扭头看着场边观战的徐振光，大声问道：“徐指导，您看我的球传得还可以吗？”
徐振光笑吟吟地没说话，却伸出了右手，冲着魏心荻和鹿茗比了个大拇指。
“小兔子、艺?鳎?忝橇┮惨?佑桶。 蔽盒妮队侄怨宋囱牒突埔?魉档溃?岸游檎?逭绞跻?氪虻昧榛睿???筒荒苣?爻晒妗⒈３忠桓鼋谧唷Ｎ抑皇歉?忝亲龈鍪痉叮?忝橇礁龊艽厦鞯模?Ω靡丫?靼琢苏馇蛐枰?趺创?税伞５搅吮热?氖焙颍??忝锹管?愦?颍??蠹沂渌汀?诘??模?墒悄忝橇┌ ??绦??Π桑
两个小二传不约而同地狠狠点着头。
……
这一天的训练就在这热火朝天中告一段落。
看着队友们三三两两离开了训练馆，鹿茗却还不想走。她最后一个下了楼，一转身却进了一楼的力量训练房。
掩上房门，鹿茗从包里找出手机，打开音乐播放的app，翻到自己专门编排的“训练用”音乐列表。
听着喜爱的旋律从手机中飘了出来，鹿茗径自走到熟悉的器械前，做起力量训练来。
一小组力量训练做罢，鹿茗抹了把脸上的汗水，感到了些许的疲惫。
毕竟，她已经而立之年，不再像今年新入队的那些22岁、23岁的年轻队员们一样似乎有使不完的劲。况且，在刚刚结束的中国女排联赛里，作为阳浦女排主力接应的她，几乎从头打到了尾，直至在三、四名决赛中与华彩女排苦战三场，以三战两胜的成绩帮助球队获得联赛季军的铜牌。
这样一个高强度的联赛赛季打下来，就算同队的黄艺?鳌⒘宙棠切┠昵崆蛟倍加行┏圆幌???慰鏊?飧觥袄弦槐病鼻蛟蹦亍
不过鹿茗也觉得，正因为她不再年轻，不如年轻队员们那般体能充沛，所以更需要她在训练中付出更多辛劳和更多汗水。
从这次封闭训练开始，她给自己定下了新规矩，每天正课结束之后，必须来力量房多做几组力量训练。鹿茗觉得，只有这样，才能让她的体能保持在令她感到满意的程度，才能让她在与年轻人的竞争中不落下风。
这样想着，鹿茗自言自语地送给自己一句“加油”，便又开始了新的一组练习。
挥汗如雨的鹿茗正练得火热，却见力量房虚掩着的房门被人推了开来。
鹿茗知道，打扫训练馆卫生的保洁大姐这个时候应该打扫到力量房了，便随口大声说道：“大姐，我还有十来分钟就练好了。您别着急，可以先打扫别的地方……”
话音未落，鹿茗却见魏心荻走了进来。
“嗯，我先打扫哪儿？”魏心荻开着玩笑地说，一边信步走了过来。
鹿茗赶紧停了下来，也把音乐暂停了。
“我就说嘛，那些小姑娘们每天训练课上练得龇牙咧嘴的，怎么还有精力自己给自己‘开小灶，”魏心荻说，“果然还是老队员自觉性更高一些。”
“没有啦，”鹿茗不好意思地笑着说：“正是因为姑娘们太努力了，让我们这些老队员产生了深深的危机感啊。不再多练练，我怕用不了多久，就让她们超过我了。”
“鹿茗，我得好好谢谢你。”魏心荻突然说。
“谢我啥啊，魏姐？”鹿茗不知所以地问道。
“今天训练课上，你为了跟得上球队的战术风格，不惜努力改变自己习惯性的技术动作。你的努力，小姑娘们有的看不明白，但我看得明白。再一个，我知道你也有老伤，明知道新一期国家队竞争这么激烈，你也愿意回来，你这是给了年轻队员们做出了很好的表率。所以无论怎样我都得好好谢谢你。”魏心荻说。
“魏姐，您这话说的……”鹿茗不是很擅言辞，听着魏心荻这番话说得真诚，一下子竟然不知说什么好了，思量半天，才说道，“作为老队员，这些都是我应该做的啊。”
魏心荻点了点头，笑着说：“我明白。走，别练了，吃饭去。”
“姐，再给我十分钟，我把剩下的一组练完。”鹿茗说。
可是，没等鹿茗继续训练，她发现魏心荻的手扶在了她的肩上。
“虽然我知道这话你可能不爱听，但我想还是劝你一句。鹿茗，今天不要练了。以后，也不要这样自己一个人加练了。”魏心荻说。
鹿茗愣了，问道：“为什么啊？”
“每天的正课内容很足，我知道任凭那些年轻队员都是可丁可卯地消耗着自己的体能。你是老队员，体能不如年轻人也很正常。所以，你每天加练，对于身体的负担太大了。”魏心荻说。
“可是魏姐，我要是不多练练，体能储备总感觉跟不上的！”鹿茗说着，有些着急了。她觉得，自己不怕训练艰苦，但却很怕教练不让她多练。
“不是不让你多练，”魏心荻说，“我只是希望你能练得更科学。鹿茗，不科学的训练不仅事倍功半，而且对你的伤病康复没有好处。今年的封闭训练才刚刚开始，你可能暂时还体会不到。但我跟徐指导商量过了，今年的体能训练方面，我会有一些新的尝试。我希望通过给每个队员制定不同的差异化体能训练内容，更科学地让大家完成好体能训练，弥补好体能短板，做好体能储备。所以，你要相信我，我不会让你掉队的，也不会让任何一个队员掉队！”
看着魏心荻充满真诚的眼神，原本还有些将信将疑的鹿茗终于从训练器械上走了下来。
“魏姐，”鹿茗轻声说，“我相信您！”
第三章 鹿茗[2/2页]