bsp; 随后徐平安开始查看之前系统开出的新手礼包之中那本书籍。
《五禽戏》。
在徐平安的认知之中，这本书乃是神医华佗编写，而且既然是系统出品的，自然是华佗的原版，不是后世流传的那种残缺版的。
随后徐平安在脑海之中选择了使用，随后这本书化作了点点金光直接消失不见。
接着徐平安就发现自己的脑海之中瞬间多了许多的知识，这些知识全都是五禽戏这本书上的内容。
徐平安发现，如果按照这本书的方法锻炼身体，能够十分有善的改变自己的体质。
而且这也是徐平安目前最需要的东西。
就自己现在这个体质，就算是哪天猝死了徐平安都不会感觉到意外。
既然已经学会了不如现在就试试看。
徐平安打算到院子外面练习一下五禽戏，打算让如意自己先待着。
一转头发现吃饱的徐如意居然就这么趴在了床边睡着了。
不知道是不是刚才照顾自己有些累到了。
徐平安见状觉得有些心疼。
这么小的一个孩子却需要承受这么多。
来到了徐如意的身边，将其抱起，轻轻的放到了床上，给她盖好被子。
接着自己转头朝着外面走去，来到了院子里之后，徐平安上下打量了起来。
整个院子的布局，就是一个四合院，而自己所处的位置属于比较角落的位置，此时院子里更是看不到一个人。
这样子正合徐平安的心意，刚好也没有人会打扰到自己。
随后徐平安站在自家门口的空地上，摆开了一个架势，按照五禽戏书上的记载开始摆弄动作。
五禽戏分为一共有五套动作，分别模仿五种动物的形态，分别是，虎戏，鹿戏，猿戏，熊戏，鸟戏。
每个形态对于人体都有着不同的功效。
一开始徐平安的动作还不够标准，那动作看起来有些僵硬，并且看起来十分的怪异有种画虎不成反类犬的样子。
但是随着徐平安不断的尝试，想要让自己更加的接近书中的完美形态。
逐渐开始掌握，慢慢的动作也变得越发熟练起来。
虽然动作还达不到完美的程度，但是一整套动作下来，徐平安只感觉自己浑身神清气爽。
之前身体上的沉重感也减轻了不少。
“果然有用。”
徐平安的脸上也不由的露出了一丝的笑意。
只要自己每天都坚持锻炼下去，那身体素质肯定是会不断的得到改善的。
估计要不了多久，自己迟早能够摆脱这副病恹恹的躯壳，过上正常人的生活。
随后徐平安又打了一套五禽戏。
身上出了许多的汗，不过徐平安丝毫没有感觉到累，反而是有种十分畅快的感觉。
第3章 五禽戏[2/2页]