时苒也不管一旁工作人员，自顾自地做起了热身动作。
跳舞最重要的就是拉伸，时苒先做绕肩，活动手部关节，然后将腿搭在单杠上，身子向下压，拉伸腿部肌肉。
接着下叉，进一步做全身拉伸。刚开始时苒的拉伸动作很正常，可是随着她做着做着，动作越来越变态。
时苒开始压脚背，今天时苒明显早有准备穿的是紧身舞蹈健身服和舞蹈特定的舞鞋，脚背在时苒的下压下差不多折成了90度直角。
【卧槽！！！这是什么神仙脚背？软得像没有骨头。】
【看着都疼！折成这样。】
【隔着屏幕都感觉到了痛感，我以前练过舞蹈，知道这有多疼，后面没有坚持下来。】
【舞蹈生表示，这脚背爱了，爱了！】
【新人报道，不了解时苒，但目测这脚背没有十几年的功底绝对做不到！】
【就冲这脚我转粉了，这脚有35码吗？也太精致了吧！】
.....
接着脚背折完了以后，时苒背靠墙壁单脚向上一甩，直接抬到了头顶，双手抱住小腿臂如时钟的时针顺时针转动一般，从12点钟方位转动到6点钟方位放开。
然后放开，换另一只脚，同样的动作，逆时针又来一次。
【草草++++，太牛逼！腿不会断吗？】
【我靠！！时钟摆腿！！！这动作难度是特tm拿来热身的？？】
【苒姐的腿不是腿，是那塞纳河畔的春水~~】
【这腿...我妈问我为什么大清早流口水，没吃早餐吗？】
【女神的腿还在，我的腿已断，姐，请收下我的腿。】
【我一个舞龄10年的舞蹈生表示，都做不到这个。】
.....
时苒练完了腿又开始练腰，只见她上半身子向后弯曲，整个人直接折半，后背紧紧贴住自己的腿的背面，双手抱住脚踝。
【让我冷静几分钟~~~大清早让我看这么刺激的画面！】
【尖叫.jpg,这是传说中的水滴腰吗？】
【这下我真的不怀疑姐是海里来的了，是条没骨的美人鱼吧？】
【感动哭了，海神的美貌今天终于正常营业了呢】
【姐~~都几分钟了？快起来吧，你不痛，我看着疼啊~~~】
【太牛逼！！唯有抱拳以表示我的佩服！】
.....
再接着时苒不断的变换热身运动，大胯270度，倒立射箭，仰式控腿，屈臂前桥.....这一系列的骚操作已经将直播间的观众的看傻眼了。
不少人都纷纷转发，有些则是截图或者做成短视频发到各个媒体平台上。
一时间海神热身再次冲上了热搜，后面还加一个“爆”。
别说直播间的观众，连现场的工作人员都看呆愣了，这是热身？？？
刚开始是其它练习生还没有来，所以直播镜头一直给到
第37章 热身[1/2页]