“一千一百一十三！再来一个！”李刚撕裂声线喊着。
“不行了，刚哥，我真蹲不了了，我感觉我屁股要炸了！”张凌丰哭哭哀求
“最后一个！最后一个！”李刚雄壮有力的声音回荡在训练场上。
“啊！”张凌丰又做了一个负重深蹲。
“最后一个！还有最后一个！”李刚继续喊道
“刚才不就是最后一个了吗？！”张凌丰差点哭出声来
“这回真是最后一个了！快点！”
“额啊！”张凌丰双腿颤抖着又蹲了一个
“再来一个！琪琪在旁边看着呢！快！”
“我真不行了！我双腿已经失去知觉了！”张凌丰已经分不清脸上是泪水还是汗水了。
“男人怎么能说自己不行呢！琪琪你给他鼓鼓劲！”李刚呼叫外援
“加油！加油！张凌丰加油！”琪琪在一旁呼唤着张凌丰的名字
“额啊！！”张凌丰终于蹲下，但是没有站起来，一个屁墩摔在了地上。
“不行了，真不行了，我现在眼前全是高速星星”张凌丰顺势躺在沙地上，一蹶不振了。
“今天表现不错，进步不少！过瘾！”李刚说道
“刚哥，他这么练，肌肉会像你一样越练越粗吗？”琪琪有些担心的说道
“想练粗？他想的美啊！我这一年合理饮食加健身补给再加上我这个训练强度，一年才能长五到十斤的纯肌肉，他天天啥都吃！想练这么粗想都别想了！”李刚不屑的说道
“呼，那就好那就好”琪琪看了看李刚接近90厘米的大腿围，深呼了一口气。
“歇够了没？歇够了赶紧拉伸了！”李刚踢了踢像死狗一样躺在地上的张凌丰说道。
“啊？还得拉伸啊？不拉伸行不行啊”张凌丰现在是一动也不想动，躺在地上摆烂道
“不拉伸也行，那你就躺着吧”
正当张凌丰疑惑为什么李刚这么仁慈的时候，李刚悄悄从包里拿出了一把筋膜刀。
“我焯！这什么玩意啊！”
“嘿嘿嘿，你不拉伸，得帮你放松放松肌肉和软组织啊，要不这种运动强度，该损伤身体了！”李刚一脸坏笑的走向了张凌丰。
“别别别！我拉伸！我拉伸还不行吗！？”张凌丰一脸恐惧，但是失去双腿控制力的他宛如一只待宰的羔羊，只能在地上蠕动着往后窜。
“别动，这个还能治疗筋膜黏连，抑制软组织纤维化，你就来吧！”李刚说着手起刀落，在张凌丰的腿部肌肉上来回剐蹭。
“我凑！！！”张凌丰疼的倒吸一口冷气“这也太疼了！”
“轻点！轻点！”
“哎呀，我都没使劲儿，再给你抹点油吧”李刚说着往筋膜刀上涂了些润滑油。
“啊！！！要死了！这tm太疼了！”张凌丰叫的鬼哭狼嚎的，脸上的汗簌簌的往下淌。
“这tmd是满清十大酷刑之首吧！！！啊！！！”张凌丰疼的已经失去理智了，什么话都往外说了。
“琪琪！你帮我拦住他啊，啊！！”张凌丰不得已流着泪向琪琪求救。
“刚哥，要不你轻点呢？”琪琪看张凌丰的腿上的皮肤都被刮红了。
“可能我手劲儿还是有点大了，要不换你来吧”李刚将筋膜刀递给琪琪说道
“我？我不会啊？”琪琪一脸懵逼
“没事，我教你，你先沿着这条肌肉往下刮”李刚指着张凌丰的小腿说道。
“哦，好！”琪琪手起刀落
“我凑！”张凌丰疼的一激灵。
“没错，就这样，然后你再帮他刮一刮跟腱”李刚继续指挥道
“这样吗？”琪琪有形体的基础，对人体构造掌握很好，学的非常快
“对对对，再使点劲，这块最容易粘连”李刚说道
“啊！！琪琪你稍微轻点啊！”张凌丰一时敢怒不敢言，李刚自己还能骂几句，这琪琪是骂都不敢骂了。
“哎呀，你忍着点儿，这不都是为你好吗？”琪琪说着，手法愈加熟练。
“啊啊啊！！不行！不行！”张凌丰越叫越大声。
琪琪反而是越刮越起劲，手法逐渐娴熟。一开始还安慰张凌丰几句，后来干脆拿给张凌丰擦汗的白毛巾直接把张凌丰嘴堵住了。
“呜！！谋杀亲夫了！！”张凌丰被咬着毛巾，仍然不忘叫喊。
远处张凌丰的五只精灵训练结束，正打算来找张凌丰检验训练结果呢，结果看见张凌丰被李刚和琪琪按在地上，实施暴行。一时间五只精灵都懵逼了。
“行了！差不多了！”李刚这一声仿佛上帝的救赎，响在张凌丰耳边。
“终于，结束了。。。”张凌丰仿佛刚难产完的产妇，躺在地上一动不动，而李刚和琪琪则是一脸满意的看着自己的作品——瘫在地上的张凌丰。
“耿嘎！老大你怎么了！”耿嘎第一时间冲上来，摇晃了张凌丰两下。
“先别烦我，我想一个人静一静”张凌丰一副生无可恋的表情，擦了擦眼角的泪水。
“哪有那么严重啊，我天天都给自己刮，没那么疼的！”李刚说道
“你有病！你的病就是没有感觉！破坏死光打你身上你都不知道疼！这个你当然没感觉了！”张凌丰差点一口老血吐出来。
“好啦，好啦，辛苦你了！给你吃块糖！”琪琪往张凌丰嘴里塞了一块糖说道。
“还是琪琪心疼我。。。”张凌丰感到一丝丝温馨，但一吧唧嘴，感觉有点不对劲
“这糖什么味的啊？”
“榴莲味的啊，我最喜欢吃榴莲了！”琪琪莞尔一笑，笑容非常甜美。
“啊哈哈哈，好吃！够独特！我喜欢！”张凌丰苦笑着说道。
这是耿鬼又飘过来
“耿嘎！老大你吃什么呢？给我也吃点呗！”
“你吃屎吧你！”张凌丰没好气的说道“训练成果怎么样了？”
“耿嘎！那是保证完成任务啊！请老大检阅！”耿鬼一个立正，小手敬了个军礼，干脆利落。但是胖胖的紫肚子一弹一弹的，总让人感觉这个动作有点违和感。
“扶我起来”张凌丰伸出一只手搭在琪琪的身上，踉跄着站起来。
“花！功夫！老大竟然训练练到这种程度吗？”两个训练狂看见张凌丰这个惨样，感觉自愧不如，甚至隐约留下来自愧不如的眼泪。
“??捺遥±洗蠖颊饷磁?Γ?颐腔褂惺裁醋矢癫慌?Α币幌虬两康目?啄穸急徽帕璺岣崭胀鹑羰苄桃话愕难盗烦∶嫠?卸?恕
只有
张凌丰感受着精灵们的崇敬之情，迟迟没有说出自己也是被动的这句话。
“开始吧”
张凌丰一声令下，盔甲鸟首当其冲。
耿鬼对着盔甲鸟打出连续暗影球，盔甲鸟开着高速移动和身体轻量化，顶着暗影球冲到耿鬼面前，锋利的羽翼宛若一把利刃，照着耿鬼就是一记劈开！
然后从耿鬼身体当中穿过去了，没有造成任何伤害。
“竟然还有这种训练办法！？”琪琪十分震惊。
“这不
第150章 把技能吃了？[1/2页]